心智圖週記_父母的覺醒

還記得我常常掛在嘴邊的一句話：『需要教育的，通常是父母！』這絕對不是狂語，國外也有專家提出相同的論述。這一本由心理學博士Shefali Tsabary, PhD所著作的【覺醒父母】就是提倡『如實的』接受孩子的本貌，並且告訴大家作為父母最不願意的就是。承認問題在自己，而不在孩子身上。覺知教養挑戰父母這最困難的課題，讓你心甘情願的為孩子而改變！

我必須承認小乖的成長過程之中，我比較像是觀察者而不是教養者，畢竟有許多行為舉止，跟我大相徑庭！並且根本沒有來自于我的跡象，這是為了什麼？明明不是我教出來的，為什麼她會？為什麼她可以？為什麼她真的懂了？這段有趣的過程十足給了我機會自省，反思自己在成為父親的時間裡，究竟做了什麼『父親』應該做的事？

後來我發現，其實不多！通常大部份的時間我都在做我自己；那麼也就是說，某些程度上來講，我做對了嗎？我既不傑出、也不成功，我就是我，一個平凡的中年大叔。原來，我在做我自己的同時，也感染了我的小孩。雖然我們的居家生活中不免出現我的情緒、我的負面，但這些存在也同時讓小乖理解，這就是我的父親、這就是屬於我的家庭生活、這就是人生。

當然，教養術不單單只有做好自己，因為，如果你不是一個善於自省的人、如果你的缺陷大到影響下一代，那麼建議你最好先真誠地看看自己，檢視自己的價值觀！『當你相信生命自有其智慧時你就會欣然接受孩子的本性，當父母能保持覺知時，就不會以自以為是的最好強加在孩子身上。當孩子感受到你的愛，並覺知自己是被徹底接受時，會以不可思議的成長回報你的全然接受。』書中這樣提到；

我不確定自己是否符合『覺醒父母』的條件，做自己、因為孩子的存在想做一個更好的自己，是我的目標～沒停下來的、想要追求更好的自我，所以，孩子也會因為這樣，感染著想要成為更好的自己！

相關影片連結：
https://youtu.be/KX-lIiT9idY
https://youtu.be/B9Jn5TIlUfA

心智圖週記_越讀者觀後感

閱讀一向是我最舒壓也是最能『永續經營』的習慣，記得上回分享過“如何閱讀一本書”裡面提到諸多以專業的角度來拆解“閱讀”這件事，嚴肅的看來把閱讀當作是一項運動，那麼在閱讀的領域裡面，如何掌握比較好的效率、怎麼循序漸進地練習、如何讀進腦袋瓜子裡去...等等，都會影響一個人願不願意閱讀，怎麼輕鬆閱讀，如何來把閱讀當作是一種終身的好習慣。

然而，在發現『越讀者』之後，作者郝明義開誠佈公的告訴大家：本書並沒有要強調如何學習成功人士的閱讀之道！取而代之的是一個作者和他一路摸索讀者身份的對話，以及因為基於對於閱讀本身充滿的疑惑所對應的解答。這本“越讀者”出版於2007年，十年之後更新再版，作者對於此書在杏壇所造成的迴響一一吸收理解之後，調整了許多內容，在大框架沒有更動的前提下再版，兩本書前後並無太多迴異，只是因應數位時代而增減了些文章。

我個人最喜歡以飲食來代表閱讀的橋段，主食、美食、蔬果以及甜食！這樣的比擬不但清晰可數，而且非常容易知曉應用，現在的都會人更是應該以此原則來跨界閱讀。

看完越讀者之後，除了很快速的瀏覽了整個以書本為主軸的人類文化之外，還約略窺探了文明發展的過程，從西方到東方、從紙本到網路，資訊由遠而近發展所帶來的演變，人們吸收截取資訊的方式等等，好比作者在前言文章中所提到的：「只有懂得超越界限的讀者，才能盡享廣闊天地裡的一切豐饒！」

心智圖週記_給大人的人生翻轉學

因緣際會的知道這本書(哪有什麼具體的書單！都馬是看朋友的臉書介紹)，對於書中的內容好奇！(因為有提到心智圖，只要有提到心智圖都會引起我的注意！)馬上上網google了一番，沒經過多久時間的思量(大約不到五秒)就按下購物車訂購。

依照慣例翻了兩翻書本前後及目錄還有自序，立刻在書中發現值得我研讀的亮點，然後對於“新加坡”這個國家出現在本書中也感到再次好奇；然而，提到心態方面的轉變、運動的重要以及反覆練習(其實應該說“刻意練習”)這些一再出現類似主題書中的重點，不外乎強調其重要性之外，我發現每一位科學家在類似的主題上雖然有相同的結果解釋，案例卻不見得完全相同。好比書中提到患有天生憂鬱症的公車司機麥道絲，以及小時候被霸凌休學長大後卻成為學院管理者的賽瑞斯，都曾在學習過程中，使用不同於一般人的方式，這當然可以說是一種成功的人生翻轉，但對普通的泛泛之輩來說，這不凡的翻轉好比登天還難！

這樣說起來似乎偏離本書所要倡導的意涵。
我的意思當然不止是這樣！要能夠正確達到人生翻轉，得要付出相當大的代價！首先是心態，一般來講一個正常人通常都會懶惰、都會逃避、都擁有一些奇奇怪怪的壞習慣而且是難以取代的壞習慣！光是打掉就已經很傷腦筋了何況是重練？

但這些都還只是一開始而已，倘若你真心想要翻轉，心態上已經對了、方向對了、習慣也慢慢改了，還得要開始進入刻意練習的行列！要知道刻意練習得花上非常多的力氣，還要找對專家、確定目標，一點一點的將一個小動作練到能夠神經自主反射為止。這裡就是一般人通常會放棄的所在！畢竟能夠成為頂尖卓越的人少之又少；

你可能會認為我是在唱荽想要徹底翻轉的人，當然不是！能夠有絕對性的認知目的不是為了要嚇唬人，反而，其功用就是要真正了解自己的本職，是否願意接受這個挑戰？難上加難的挑戰！即便是從小做起(但似乎這是本給大人看的書？)、即便人生70才開始...。

我個人認為，方法真的很簡單！
不像是變魔術、也不用上山去找白鬍子都長到地上的師父，只要平常時對人生充滿正面的意志，多培養幾項日後可以派上用場的興趣，平時在自己專業領域裡多觀察、多累積人際關係，最後，不排斥使用刻意練習的招數來向自己挑戰！那麼，你的人生已經具備翻轉的能量，要不要轉就看自己的造化囉～。

心智圖週記_創意天才的_蝴蝶思考術

最近閱覽許多關於教育教養的書籍，心中很有獲得。
對於『創意思考』這件事，我衷心認為這必須從小培養！這個無法被量化的能力一直以來，都被教育界視為是改變環境的能力指標！面對快速多變的未來市場，我希望從根本做起，培養孩子應變的內化思考能力，至於外在反應為和，就看她若干年後獨自面對如何發揮～

這一本『蝴蝶思考術』是上個月我無意間在youtube發現的，從影片簡短的簡介裡就可以發現此書很吸引我，也能夠跟其他教養的書做一些連結！好比重點練習，上一回『教出創造力』裡面提到的交互使用左右腦與『蝴蝶思考術』裡的六頂思考帽、六頂思考茂、神經可塑性練習皆有異曲同工之妙～凡事培養好奇心與觀察力又與環境實驗裡的光線、音樂等極有關聯！

蝴蝶異常美麗，但卻不容易捕捉！利用蝴蝶來比喻創意思考真是再貼切不過～
利用這張心智圖整理，我歸納出一個很有趣的重點：使命感與利他心態真的是保有創造力、創意能量的神奇公式！最妙的是，在『心態致勝』這本書裡面，也同時提到利他！看來，具備利他心態與助人使命感的人，不僅能夠具備成長心態，能夠接納更高更多的挑戰，也同時可以發揮創意，以創造能量來幫助他人～

得知這個訣竅之後，我們可以安排更多相關的練習、實驗，以及生活上的體驗來刺激大腦，幫助大腦習慣不同的思考方式，進而讓思考影響行為！希望這個整理能夠為孩子的發展帶來不同的思維。

心智圖週記_恆毅力_人生成功的究極能力

父母雙親都是中國人，早年全家移民美國、研究心理學多年的安琪拉・達克沃斯在多年前的一場TED演講中提到了『GRIT』我記得當時youtube影片對於這個單字的翻譯是：意志力；幾年以後就在這篇演講點閱數節節攀升的同時，她的新書『Grit, the power of passion and perseverance』出版了，毋庸置疑的，這是一本絕對會暢銷的書。

我喜歡這位學者的原因當然不止她秀麗的亞洲臉孔，而是演說時表露無遺的專業以及熱情！後來再看書的時候當然完全融入其中，讀起來順暢無礙，並且讚嘆不已；雖然自己的恆毅力分數不高，但卻因為自己也非常相信未來的目標，並且正在很努力地練習與進步，所以對於書中所提到的種種案例及方式，不僅認同，而且必定能夠成為將來對孩子們解釋未來與成就時，不可缺少的題材。

沒有一個父母不希望自己的孩子有成就！就中國人的視野來看依舊是如此！『望子成龍、望女成鳳』不是口號而是做家長們的心聲；然而要能真正做到成龍成鳳，認清事實、找到方向、勇往直前並且永不放棄，我對於『恆毅力』的概念是堅持到底，成就這四個字當然會吃到很多苦頭！然而我發現具備恆毅力的成功者最棒的特質便是將吃苦當做吃苦，並且從其中還要得到吃苦的樂趣～這是多麼困難、多麼遙不可及的能力啊！

然而，透過作者的清楚描述，我們不禁發現透過刻意練習，你也可以擁有這樣的能力！

且讓我們將對自己的疑問放在一旁，先別急著懷疑自己能不能做得到，做，就對了。先開始一點一點的產生對目標執行的樂趣，一點一點的開始接受挑戰，一點一點的開始承受壓力、然後再繼續承受壓力、然後再繼續承受更大的壓力...；任何極大困難的事都是從極小的平凡開始累積，所以千萬別小看自己啟動改變的小平凡。

如果恆毅力可以透過練習而成，那麼你想變成什麼人？你有什麼遠大的目標？