2019年5月26日 星期日

心智圖週記_練習不快樂


蘇益賢心理師說:「快樂和不快樂的關係,其實很微妙。我們都是怎麼找快樂的呢?
會不會,我們習慣找快樂的方法,反而讓我們更不快樂了。因此,我們會「快樂地很痛苦」,在我們暴飲暴食、購物血拼時,我們似乎不是真正的快樂。

有時,快樂和痛苦卻很靠近,好比吃辣、看鬼片、跑馬拉松⋯⋯這時,我們似乎「痛苦地很快樂」?更多時候,我們刻意地接納痛苦,是為了找到一種更好的快樂,好比半夜苦命起床照顧小孩、追求自己的夢想⋯⋯任何重要的事情,做起來往往都是痛苦的,我們卻很甘願。

所以,這本書真正想帶大家討論的還是「快樂」,只是試著從我們生活中必然的「不快樂」作為引子。」

起初,我為了這個有趣的書名而被吸引!收到書之後三兩下就看完了~蘇醫師用少見的口吻形容務實的現代人心理狀態!直白卻可接受、殘酷卻又不得不承認!其中幾個採用極端案例(如吸毒)來形容究竟我們要的快樂是如此表面?亦或是心理精神層面?

或許吧!那種大師口裡闡述的人生快樂境界太難到達!所以凡夫俗子的我們只好追求短暫的快感~殊不知快樂與快感之間的差距,寬如天地鴻溝、窄若吞雲吐霧。所以,看完書的心得就是除了持續追蹤蘇醫師之外,也對身旁的朋友們的心理狀態持續感到關切,畢竟,我們可以掌握的距離既然不遠,那就別吝嗇對朋友好一些囉~


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